โข Solo 36 kcal per 100g di parte edibile e basso indice glicemico, sono adatte anche a chi soffre di diabete ma facciamo attenzione alle quantitร perchรฉ una tira lโaltraโฆ
โข Ricche di vitamine (A e C), Sali minerali (soprattutto potassio e magnesio) e di flavonoidi, ci aiutano a contrastare lโazione dei radicali liberi grazie alle proprietร anti-infiammatorie e anti-ossidanti.
โข Contengono caroteni e stimolano la produzione di collagene aiutandoci, cosรฌ, a mantenere il benessere e la bellezza della pelle.
โข Contribuiscono a mantenere i normali livelli di colesterolo nel sangue.
โข Hanno azione depurativa e disintossicante: si prestano bene anche alla preparazione di tisane ad azione fortemente drenante mettendo in infusione in un litro di acqua un cucchiaio di peduncoli di ciliegie.
โข Forniscono benefici per il cuore e il sistema cardiocircolatorio.
Controindicazioni?
Non ci sono particolari controindicazione ma va tenuto presente che un consumo eccessivo potrebbe provocare episodi di diarrea, per le proprietร lassative di questo frutto. ร inoltre consigliato un consumo moderato a chi soffre di colon irritabile.
Dottoressa Elisabetta Casciello Biologa Nutrizionista
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